Статья рассказывает о пользе сауны для организма. Описываются положительные воздействия на терморегуляцию, центральную нервную систему, сердечно-сосудистую систему, нервно-мышечный аппарат, дыхательную систему и кожу. После посещения сауны возрастает мозговая активность, улучшается настроение и снижается уровень стресса. Показатели организма приходят в норму через 20 минут после завершения процедуры.